Minha Voz Minha Vida - trailer

Acção de Sensibilização na Escola Básica e Secundária Gonçalves Zarco

Acção de sensibilização sobre «Promoção da Saúde Vocal - Aprender a Cuidar da Voz!» para os docentes da Escola Básica e Secundária Gonçalves Zarco, no dia 16 de Março de 2011.

Obrigada à professora Vanda Góis pelo convite!

Sinais de Alerta para Problemas Vocais

Fique atento a:

—Rouquidão;

—Redução da capacidade de projecção vocal;

—Quebra da extensão da voz ao longo do dia;

—Dor laríngea ou faríngea;

—Necessidade de pigarrear;

—Aumento da tensão laríngea e faríngea;

—Sensação de corpo estranho na garganta;

—Tensão no pescoço.

Se notar  alguns destes sinais e/ ou sintomas, procure ajuda

do Médico Otorrinolaringologista e do Terapeuta da Fala!

Sabes o que é um Beatbox?

O que é possivel fazer com a nossa voz: ritmo, versatilidade e criatividade!

Oiça e veja um dos melhores beatbox do mundo!

Concorrente do programa televisivo françês Nouvelle Star 2007 (Ídolos, em português).

http://www.youtube.com/watch?v=yZ2wBgKIsqM

http://www.youtube.com/watch?v=771FiOiceD4

Dois minutos de publicidade sensacional!!

Vale a pena observar e ouvir a versatilidade da voz!

http://www.youtube.com/watch?v=YVTL4J_Q3Fc

O que é a Disfonia?

Disfonia é a “…dificuldade na emissão da voz com suas características naturais.”

Os indivíduos que têm uma disfonia geralmente queixam-se de voz rouca, de cansaço e dor na área da garganta.

 Os indivíduos mais afectados pelas disfonias são sobretudo os «profissionais vocais», ou seja, são profissionais que utilizam a voz diariamente como instrumento de trabalho.

Os profissionais vocais são, por exemplo: Actores, Cantores, Educadores de Infância, Professores, Locutores de televisão e de rádio, etc.

Para estes profissionais uma pequena alteração vocal pode ter graves consequências na vida profissional.

O que é a voz?

Resultado da dinâmica realizada pelos formandos na acção de sensibilização «Aprender a Cuidar da Voz!» na Escola Secundária Francisco Franco a 28 de Abril de 2010

A Voz (é) …

«Canto;
Doçura;
Fala;
Bilhete de identidade verbal de cada pessoa;
Reflexo de estado de espírito;
Comunicação através de sons orais;
Forma de expressão que transmite o nosso estado de espírito;
Expressão sentimental;
São sons que transmitem os nossos sentimentos, ideias, estado de espírito;
Utensílio de uso diário;
Som;
A voz sou eu;
Comunicação, expressão, individualidade;
Exprime a nossa personalidade e disposição;
Instrumento de trabalho;
É transmitir aquilo que sentimos;
Estado de espírito para comunicar;
Importante meio de comunicação;
Sonorização do nosso estado de alma;
Comunicação;
Som.»

O que é a voz?

Em termos fisiológicos, a voz é o som produzido pela vibração das cordas vocais (c.v.), na laringe, com o ar vindo dos pulmões.
As c.v. são duas membranas que se encontram na laringe (garganta), acima dos pulmões (como mostra a figura).
Durante a respiração as c.v. encontram-se afastadas. Quando queremos falar estas juntam-se. O ar que sai dos pulmões exerce pressão sob estas e fá-las vibrar produzindo som. Este som segue até à nossa boca onde é moldado, pelos órgãos articulatórios (língua, lábios e mandíbula) originando a fala.

Mas a voz não é apenas um acto mecânico, ela também é transmissora de estados emocionais, padrões sócio-culturais, valores e personalidade do indivíduo.

É importante cuidar da nossa voz pois ela é essencial para a comunicação.

Questionário para adultos sobre hábitos vocais

CUIDA BEM DA SUA VOZ?

Leia as perguntas e responda colocando um X na resposta que considerar que é a mais frequente na sua rotina diária. Depois de responder conte as respostas e verifique o resultado.

1. A sua actividade profissional exige-lhe que esteja a falar continuamente?

Sim        Não 

2. Os amigos, familiares e/ ou colegas de trabalho costumam referir que fala muito depressa?

Sim       Não 

3. Quando está a falar no seu trabalho, com colegas, familiares e/ou com os seus amigos, costuma gritar ou falar alto?

 Sim       Não 

4. Quando está a fazer exercício físico costuma  falar ou cantar?

Sim       Não 

5. Tem por hábito pigarrear (limpar a garganta)?

Sim       Não 

6. Costuma beber água  fria/ gelada?

Sim       Não 

7. Em casa, costuma falar ao mesmo tempo que ouve música, televisão com o som alto?

Sim        Não 

8. Costuma usar voz de sussurro?

Sim        Não 

9. Acontece-lhe, muitas vezes, ficar sem conseguir projectar a sua voz?

Sim        Não 

10. Ao final do dia (ou do trabalho) costuma ficar com a voz cansada ou rouca?

Sim       Não 

Resultados:

▫ Maioria das respostas NÃO. Parabéns, está a cuidar muito bem da sua voz! Mantenha esses hábitos!

▫ Maioria das respostas SIM. Tenha cuidado! Cuide  melhor da sua voz! Evite o abuso e mau uso vocal!